Banaanipannarit ekstra proteiinilla!

Aikaisemmin postasin jo monessa paikassa nähdyn banaanipannukakkujen ohjeen, mikä on ihan älyttömän hyvä iltapala, aamupala tai välipala ja vetää mielestäni vertoja ihan tavallisillekin letuille! Nyt sain kuitenkin vihdoin ja viimein ostettua myös vanilijan makuista heraa minttusuklaan makuisen lisäksi ja pääsin vihdoin testaamaan myös proteiinipitoisempia pannareita.

Aluperäinen resepti ei siitä pahemmin muutu, proteiinia vain tulee enemmän! Tuossa vanilijan makuisessa herassa on vaan se hyvä puoli että mukaan ei todellakaan tarvi enää laittaa makeutusta stevian muodossa vaan proteiinijauhe makeuttaa letut erittäin hyvin.

Näihin lettuihin siis tarvit seuraavaa:

• 2 kanamunaa
• 1 banaani
• pari lusikallista heraproteiinia

Ja jos pannusi on yhtä huono kun minulla, paistamiseen kookosöljyä että letut eivät pala pohjaan.

Valmistus tietenkin menee ihan samalla kaavalla kun tavallistenkin banaanipannareiden ohje, mikä siis löytyy täältä, mutta mukaan sekoitukseen tuo hera.

Kaloreita tällaisessa annoksessa on (kalorilaskurin mukaan) noin 322 kcal.

Proteiinia: 27g
Hiilihydraateita: 23g
Rasvaa: 14g

Nykyään minua pyydetään tekemään näitä lettuja iltapalaksi ihmeen usein, eli toimii kyllä eikä ole vain minun mielipiteeni :) Ei kukaan edes huomaa että nämä ovat terveellisiäkin. Pakastevadelmia päälle niin voi juku!